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坐骨神经痛可以引起腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧呈放射性疼痛。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。本病分原发性和继发性两种，原发性少见，继发性主要由于病变压迫或刺激神经引起，分为根性疼痛和干性疼痛。根性疼痛以椎间盘突出最常见，其他原因有椎骨内肿瘤、腰椎结核、腰椎管狭窄等。干性疼痛因骶髂关节炎、盆腔内肿痛、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、糖尿病等所致，多见于中老年男性。
坐骨神经痛属于中医痹证、腰腿痛范畴，多因感受风寒湿热之邪、气血虚弱、跌打损伤、气滞血瘀等所致。
取穴：
（1）环跳——①侧卧位，伸下足屈上足，按在股骨粗隆后上方陷中，取穴时，以拇指关节横纹按在大转子头上，拇指指向脊柱，当拇指尖所指处即是本穴。②体位同上，右手拇指屈成90°，食指伸直，其余的手指屈曲，以右手拇指关节抵入尾骨下，食指指向大转子最高点，食指尖所到达处即是本穴。③俯卧令小腿后屈，脚跟所至之处即是本穴。
（2）委中——俯卧，微屈膝，膝窝横纹正中央，两筋之间取穴。
（3）阳陵泉——①坐位，屈膝成90°，膝关节外下方，腓骨小头前缘与下缘交叉处有一凹陷，即是本穴。②直立位，由膝外侧即股骨外上髁的上方凹陷处（膝阳关穴）向下量四横指，当腓骨小头前下方凹陷处即为本穴。
注意：
坐骨神经痛，环跳穴是关键，拍打环跳穴时腿一定要弯曲，拍打环跳穴出现阳性反应物后，经络通了，自然就不痛了。
我是一位家住杭州市的退休老人，今年69岁。去年春天，我突然感觉右边臀部地方不对劲，不时会针扎般疼痛，如果想踮起脚来取东西，症状就更明显。医院去就诊，医生说需要先做个CT检查，因为病症原因很复杂。我正打算去预约检查的时间，刚好这天在西湖文化广场，我和前来指导的杭州洪光经络公司的黄丽娥老师说这一情况，黄老师说，这是坐骨神经痛的症状，也是经络不通引起的问题，可以用洪光经络治疗法对症调理。后来，我应约去了洪光经络公司，黄丽娥老师采用拍打等经络疗法给我在不同的穴位上做治疗，第一次治疗后，臀部疼痛的症状就有减轻，效果显著。之后我又去洪光经络公司调理了几次，坐骨神经痛的症状更是有了明显缓解。黄丽娥老师还指导我同时加强做臀部的经络操动作，教会我用保健拍拍委中，用“温经宝”热敷腰腿，用“现代机器人”针灸环跳、委中和下肢。我天天坚持做，结果半年下来，不知不觉地我的坐骨神经痛症状就消除了，至今也没有复发，真是神了。心想：并不是什么病痛都要去做CT啊，费钱不说还要花精神。
我发自内心地感慨，对于我们这样的老年人，身体上出现了一些病痛总是难免的，如果经常到户外和朋友一起跳跳洪光经络操，再结合具体的症状做些经络理疗，可以既方便又经济地解决我们健康上出现的一些问题，不但可以预防疾病治好病疼，还可以陶冶情操有益于心身健康。
如今我坚持做经络操已经快三年了，和“洪光经络”也建立了珍贵的友谊。“洪光经络”除了治好我的肩周炎、坐骨神经痛等顽疾，还让我腿脚灵便了，睡眠、精神比以前好很多，平时还很少感冒。过去我爬杭州城里的宝俶山腿都觉得很累，可前不久，我上黄山，当天上下山，感觉也很轻松。
衷心感谢“洪光经络”给我带来了健康，也祝愿为民造福的“洪光经络”在祖国的大地上发扬光大！
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